最近总是失眠`甚至可以醒到天亮`以前从来没有过`这样下去 `会不会得病啊``请问可以吃什么药帮助睡眠`
最近总是失眠`晚上趟在床上就是睡不着`数星星数白兔都数得过时了``还是睡不着`即使睡着一会`也会梦哭`然后又醒了``请问要吃药吗？？这是病吗？？...
最近总是失眠`晚上趟在床上就是睡不着`数星星数白兔都数得过时了``还是睡不着`即使睡着一会`也会梦哭`然后又醒了``请问要吃药吗？？这是病吗？？
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首先这不是大问题您不要太担心： 第一:医学神经内科里治疗失眠有句话"白天兴奋不起来,晚上就抑制不下去" 就是说白天如果没有明显的兴奋活动(包括体力活动和脑力活动),神经得不到明显的兴奋活动,晚上就没有正常的神经电生理低谷,就睡眠不好.（所以您可以增加些体育锻炼.） 第二 睡前在床上不做无关的准备. 这个很重要,就是不要在睡前在床上看看报纸 电视什么的再睡觉.这样养成习惯上床想睡也睡不着了. "不困不上床 上床就睡觉"养成一个好习惯. 第三:减轻心理压力.有事白天办晚上就别想了
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