Question

怎样把篮球投得更准？

为了身体的健康，我最近爱上了打篮球，可就是投球的姿势不好看，也不是很准=。很冷门吧，晕。不要打击我哦。。。。。thanks ！

Answer 1

　　需要正确的投篮姿势，描述起来比较困难。
　　首先摆出投篮姿势：
　　1。手上，右手接触球的位置。五指张开贴紧篮球，整个手出了手掌中间其他部位都要贴住篮球，食指所指 方向位投篮方向。
　　左手，拇指顶住右手（投篮手）拇指，成T字型。其他部位也贴住球，左手主要是在投篮时协助拿稳球。
　　2。手臂姿势。要点：两个直角。
　　前臂与大臂成直角位置
　　大臂与肩成直角
　　3。整个持球位置。
　　双手安以上姿势持球后，放置额头前方，眼睛可以从两手中间看到篮球筐。
　　下面开始投篮，
　　1。首先注意手臂动作，大臂肘关节出用力向上顶小臂通过顶出的力量向前上方送出
　　2。最终要的时手部动作，手腕向前拨动带动手掌及手指，一定要有拨指动作，最后姿势的手形像一个鸭子头，而重要的是完成投篮动作后的食指方向一定要对着篮筐，或者向外
　　以上就是最基本的了，刚开始时可能会使不上力气，习惯后就轻松了，有准星且漂亮。。
　　只要掌握了正确得投篮姿势，加以练习，投篮命中率就会得到很大提高。
　　最后附送一个秘笈：晚上睡觉前，关了灯闭上眼睛，脑子里面想象自己投篮，一定要想成投进了。一段时间后你看看成果。咔咔
　　我练三分得时候就是这么干得

Answer 2

瞄篮 投篮时瞄篮点在哪里?你的眼睛应注视篮圈的后沿部分。当看这一点时，就能投进网里。许多教练教队员瞄篮圈前缘一点，那么做，你不得不比瞄篮点投得更远些。应该每次都投向瞄篮点，犹如神投手一样 站位 不管是罚球还是跳投，你站位正确吗?如果右手投篮，右脚应直接指向篮圈中央。罚球情况下应把右脚放在罚球线中点，稍前于左脚。最重要的是感觉自己站位舒适。请记住，你要培养的是稳定性，而这来源于习惯，来源于感觉舒适和自然。 持球 持球要小心，用手指和掌根触球，手掌心不得触球。在球与手之间应有空隙，这样才能感觉柔和。用指端控制住球，不要太紧。 膝 我提倡罚球时稍微屈膝即可。像其它投篮，膝关节必须保持稳定与一致。基本前提就是：投篮越简单，动作就越小，获得一致的稳定出手的机会就越好。 球出手与出手后手的跟随动作 出手要柔和、流畅，不要猛然用力，否则会使球离手太快，这样命中率就下降。要使球柔和人网，球应从指端出手，自然离开手指，如果球触手掌，球就不能柔和地触篮圈。 弧线 如果球触篮圈后又弹回来，这告诉你投篮太平，即弧度不够。弧度不够使球不能柔和触及篮圈。罚球时弧线的最高点应在篮圈上3——4英尺(约1米)，投得越远，弧线就相应高一点。 眼睛注视(球出手后) 你的眼睛是否跟随球的飞行曲线?这是一个普遍的毛病。不要把眼睛集中于球的飞行——投手注视球飞行就容易在球出手前偏离目标，这样就影响命中率。 球的旋转 和弧度一样，球的旋转取决于球离篮圈的距离。罚球线左右的球，在到达篮圈前应旋转一周到一周半。如果没有适当的后旋，就会使球碰及篮圈后向外而不落入球网内。 自信心 适合的练习带来成功，从而给人自信，而自信又使你深信练习的效果，并继续练习。这是一个美妙的循环。大多数优秀的投手投前就心中有数，有的放矢。带着自信心站在罚球线前吧。

Answer 3

你投球的姿势是指身体、手臂、手全部，其实严格来说教科书般的投篮很难做到，很多球星姿势不标准也很厉害，关键是手上的感觉，不管身体和手臂的姿势对不对，出手的时候的手型一定是要固定，要正确的，再有就是要多练，让出手的感觉和力量成为习惯。

Answer 4

本人也爱打篮球 要想学会玩篮球首先先练运球，运球连熟了再练投篮一步一步的做，才能成功！加油！

Answer 5

不会的，我就喜欢和爱球的人交朋友，你投球出手的时候双手成为90度，然后一只手要压腕，慢慢来就会好的哦！！！加油