Question

我今年32岁从去年开始，我的记忆力特别差，刚刚经历过的事就忘记了，怎么都想不起来这是什么原因，是不

我今年32岁从去年开始，我的记忆力特别差，刚刚经历过的事就忘记了，怎么都想不起来这是什么原因，是不是得了什么病。

Answer 1

造成记忆力减退的 最直接原因：就是每天的深度睡眠时间不足8小时。

同时，记忆力减退后，是不能完全恢复的，只能恢复一点点。

但如果继续 不能保证每天的8小时深度睡眠。记忆力还会继续减退下去，直到神经衰弱、痴呆。

如果是因为工作忙，那就到了该 调整休息时间的时候了。有命赚钱，没命花钱，也不行。

如果是因为 照顾孩子耽误了睡眠时间，那就是 带孩子的方式不正确。

如果是因为每天看电视，打牌，上网，玩游戏到深夜，那就是得不偿失、作茧自缚。

如果是因为病痛、忧郁，导致无法进入深度睡眠，就要积极地打开心结。

如果是因为经常手淫，使大脑长期处于高度亢奋、自责，从而导致大脑无法进入深度休息，就要及时戒除。

如果是因为 ，很早就躺在床上，就是无法熟睡，那就去 淘宝网上 买一个 经络理疗仪，才20几元钱。睡前贴在 合谷、天宗等穴位，一会功夫就能进入 深度睡眠。老年人经常失眠，也可使用此法。

吃任何东西，都是不能提高记忆力的。长期保持每天的深度睡眠时间8小时，记忆力就能恢复一点。

追问

我的睡眠时间差不多有8小时，以上说的那些情况都没有，也没有过失眠，我以前的记忆力特别好现在差多了，昨天的事今天就有很多都记不起来。

追答

你是男的，还是女的？

你的小孩多大了？在带你小孩的这几年里，你保证你每晚都深度睡眠8小时？

我上面说的深度睡眠8小时，不是指现在，而是指最近几年。

如果在小孩成长的那几年，小孩每晚吵醒你好几次，就会对你的睡眠质量和你的记忆力造成非常大的影响。

追问

是女的，我小孩3岁多了，孩子是我一个人带，每晚的睡眠都还好，有一段时间是失过眠，但是这好像是记忆力减退后才发生的。

追答

小孩是你一个人带，你是住在出租屋还是自家房子，你工作的地方和你住的地方，有刺激性气味的东西吗？（如：化学品、油漆、有气味的塑料薄膜、塑料纸包装袋。）包括新窗户上和新门上没有撕去的塑料纸，所有有刺激性气味的物品，都会对人的大脑神经造成伤害，导致记忆力减退。

追问

请问你是做什么工作的，是医生吗？

追答

新买的便宜的那种床，如果不及时撕干净 那层塑料包装薄膜，也会对大脑神经造成很大的伤害。

Answer 2

睡眠不好 太劳累了

Answer 3

那你还记得你发过这个帖子吗= =