Question

双截棍练习.

哪些动作是最基本的？
练习双截棍要注意哪些方面？

Answer 1

　　不用神马专业名词来说了。
　　左右换手会吧，就是李小龙电影里最常见的动作。
　　现实里，我有事没事就喜欢玩换手，外行人看到会觉得你手法熟练技术高超，其实超简单。
　　楼下说得对，动作不到位有很大几率自残，轻则红肿，重则淤血，流血事件没发生过，因为不锈钢双截棍头很钝。（我双截棍，不锈钢，250克）
　　木质双截棍有点沉，不适合初学者。
　　泡沫双截棍很轻，5岁以上小孩也能随便耍。
　　如果你已经满13岁，建议使用200~250克的不锈钢双截棍练习。
　　不论打到自己哪个部位都很疼，这个是废话。 原因是双截棍的力度是甩出来的，越靠近底端力道越大。
　　如果你怕疼，可以用泡沫棍来练手，但以后你用不锈钢的联系需要几天来适应。这个可以忽略。
　　初学者，眼不能离棍，动作失误，赶紧撒手，因为身体比棍重要。（看清环境，我家电脑显示器被我一个撒手弄瞎了。）
　　掌握基本动作，多看视频，比如灵子的教学视频，简单易学。一上午可熟悉。
　　只有基础好了，才能成功控棍，才能做出花式棍法。
　　基础不好练花式，事倍功半，不值。
　　保护好你的小鸡鸡，保护好头部。这个是必须的。
　　ok。先这样！ 有什么不会的再问我。 我高中生一个，练棍3年。右胳膊明显比左胳膊粗壮，因为我只玩右手。。。 = =！ 汗一个，加油喔！ 像更好学习，推荐你进 百度《双截棍吧》
　　那里高手如云。 拜拜！

Answer 2

希望采纳、谢谢！
一开始就用不锈钢棍比较好！不要用泡沫棍！~如果是练舞花的话一般棍的重量在200-300克之间就可以了！练实战的话棍的重量可以稍微加重一些练臂力！练转棍的话从左右逢源开始练起 舞花的话从左右逢源 平舞花 八字正反舞花 开始 实战的话从 双截棍换手开始！只要你基础打稳了！以后学双截棍就比较容易了！

Answer 3

我觉得吧，最基本的就是舞花，换手，反弹，再就是转棍，再就抛棍，再就找靶子连准确度和力度。当然准确度和力度可以配合着前面的一起练。反正我是这么练的。。。还有，棍子要多倍几根不同重量梯度的，适合你练习的时候用来调节。但最重要的是你对双截棍的热爱和坚持不懈的毅力！祝你功力突飞猛进！

Answer 4

基本的 大臂反弹 棍花 还有换手 最基本的了
要注意的就是动作要到位，否则会自残。。。