Question

我晚上总是失眠，而白天也总是打瞌睡。我这是什么病啊！我该怎么治安 ？？？？？

Answer 1

现在失眠的人是越来越多了。我也是其中的一个，我失眠差不多有半年了，
真不知道那段时间是怎么熬过来的，真的是很痛苦的，人也憔悴了很多，记忆力也减退了，后来我的朋友在网上给我买了一个疗程的舒眠解郁组合给我，让我试试，用了之后，效果还真的不错，现在一个疗程用的差不多了。我的失眠也彻底的
解决了。关键是没有复发。还没有其它的副作用。我整个人也轻松多了。真的很开心。

Answer 2

日有所思，夜有所梦。而你这个“思”字，太过严重。导致夜不能寐。

我前段时间也是经常失眠的，但是已经好了。

试下喝牛奶，选酸奶（AD钙），早晚一杯，要在饭后一小时喝。

睡前的时候泡一泡脚，要泡到脚微红。

晚饭以后别吃粗梁，容易引起腹气膨胀

豆腐也可以抑制神经兴奋，增强睡眠

还有睡觉的时候，要集中精神让自己努力平静下来。

不能一直在想东想西的，重要的是心静。

我白天时候都不让自己睡觉的，实在不行的话，就小睡会。

希望，可以帮助你！

如果严重的话，可以坚持去额鹅卵石上走走，坚持一段时间，一定会好的

【提醒】常吃百合、；莲子，有助睡眠；入睡超半小时或夜里醒来超三次，持续一周..