怎么用哑铃练大臂肌
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那不叫大臂，那叫上臂。肱二头肌，锻炼的方法有坐姿和站姿哑铃弯举肱三头肌。练习方式，俯卧撑，站姿和坐姿的哑铃颈后屈伸，肱肌，在练习肱二头肌时就会练到。三角肌。练习方式，站姿和坐姿的哑铃侧平举，站姿哑铃划船，站姿哑铃前平举锻炼的方法有很多，我写的这些只是一些典型的训练动作。http://t.qq.com/china142326这是我的微博里面有很多专业的健美训练视频你可以参考一下
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上海兆坤体育用品有限公司
2020-07-23 广告
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