我16岁了，怎样才能长高减肥？
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减肥么 多吃水果蔬菜 不吃零食 这是减肥大忌 不吃油炸食品烧烤 晚饭尽量少吃或不吃 早晚要吃好吃饱 另外做适量运动 慢跑 空中自行车 跳绳都可。长高要多喝牛奶 适当的做腿部拉伸运动
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吃嚼嚼乐 一边长高一边减肥～～
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