Question

晚上11点多开始睡觉,算熬夜吗?

Answer 1

也算，晚11点之前睡，早7点之前起为好，俗话说，早起早睡，长命百岁！鉴于你是个学生，一般学校都是11点熄灯，熄灯睡，亮灯是起就行。

Answer 2

当然算了，长期这样下去脸上会长青春痘，会有黑眼圈，皮肤会比较干燥，记忆力会减退，白天没精神。

Answer 3

不算，人生七十古来兮，三分之一要睡去，只要你保证每天7小时左右人的生理休息就好了。

Answer 4

晚上11点之前上床休息，应该不算熬夜，但也还应该尽量早些时间入睡。

Answer 5

11点睡觉是非常标准的，因为11点到1点这段时间肝脏才开始排毒，当然你睡前最好听一些歌区舒缓一下情绪，这样更有利睡眠。