Question

请教有关睡眠时间对身体各部位的影响

我曾经听说如果在某段时间没睡觉就会对某某器官产生不良影响，因为那段时间正是那个器官排毒工作还是休息的时间。例如说如果01:00---02:00没睡的话会对肝脏有害啊还是什么的。
请各位大师指点并赐教详细说明从22:00---07:00这9个小时内每个小时对各器官的影响及后果如果没有在那段时间睡的话。

万分感谢！！如答案是精辟详细（呃。。。）易懂的大师级水平，定加分作酬劳~

Answer 1

我只知道九点到十点要进入深度睡眠因为皮肤要休息，一点到两点是肝脏排毒的时间
我知道的最佳深度睡眠时间和楼主的不太一样是九点到凌晨两点，希望对lz有帮助