Question

心情不好是为什么

Answer 1

心情不好，需要理由吗？
如果真的让你回答这个问题，估计你也没有一个清晰的答案。
什么是心情？有人说心情是一种感觉，是一种情绪，是一种对外界事物的心理反应。这种看法固然没错，但心情真的就只是一种感觉，一种情绪，一种心理反应吗？当你真正投入到工作中的时候，你可能不会有意识去感觉一下自己的心情到底怎样；当你进餐的时候，你也不太会在吃饭前先去感受一下自己的心情，或者去看看自己有什么样的情绪；当一件事让你开心的时候，你会主动去体会自己的心情如何吗？或者当你遇到一些不顺心事情的时候，你有意识或无意识做的最多的事情恐怕就是宣泄，比如抽烟，喝酒，沉默甚至去KTV买醉。以上种种，或多或少会发生。有人理解为那就是心情，那就是心情好与坏的表现。
其实不然。心情是什么？心态加情绪。心态是你固有的品质，情绪是你生活的写照。心情从何而来？其实不是生活影响你的心情，而是生活影响你的心态。心态受到影响，你的心情才会随之变化。每个人的心态都不一样，有积极的，有消极的，有活泼的，有消沉的，不一而足。心态虽然会受外界环境影响，但不会受之变更。从小到大，你的性格决定你的心态，环境对心态的影响最多不过是不经意间在你睡觉时安插的一个梦境而已。
我们生活在社会中，社会的心理作用就是不断把生活化的要素往你心态的那面墙上贴。心态正如那副信息墙，当你是一张白纸的时候，你是多么的惬意，多么的轻松。但当那纷繁而来的信息直往那墙上贴的时候，你感觉到的只是种种的倦意和不安甚至是心浮气躁，怨天尤人。这个时候你需要的不是新的信息，新的事物。你真正需要的是别针，去帮你归类整理那众多的信息纸，让它安稳有序地躺在你的那面墙上，等待你的关心和呵护，而不是有如碎纸机般的去绞碎它们。不是因为别的，因为它们本是属于你的。。。哪怕是多余的，至少也是一种经历。
心情不好，需要理由吗？其实不需要，想想你周边的人就知道了，因为有人在关心你。。。。。。

Answer 2

当你心情不好的时候，做做运动，打球，跑步，沉浸在运动里，找个没人的地方大喊一下，也许能使你的心情得到释放

Answer 3

可以喝一些双花薄荷茶有助于改善睡眠改善心情

Answer 4

每个人都有情绪低落，情绪不高的时候，这时候，不要沉溺于痛苦中，找到正确的方法，要知道痛苦的情绪只是当下的，一定会过去。

Answer 5