Question

我想减肥，谁有什么好方法？

Answer 1

你可以试一下我用过的减肥办法效果很不错但是你要坚持一段时间，没有多大痛苦，很轻松的。我试了两个月减了25斤。
早晨起来的时候先喝一杯水，然后吃一个梨或者苹果等一些水果（看个人的喜好）肚子吃到半饱，然后开始吃早饭（米饭里含有淀粉容易长胖）。可以带一点水果去公司，饿了就吃。在吃午饭前半个小时开始吃一根黄瓜（有美容功效）吃到半饱，再过半个小时可以吃饭。饭前先喝几口汤(增强胃粘膜不容易吸收脂肪），饭后半个小时吃半个苹果，助消化。饿了就吃水果，千万不要吃别的零食和高热量食物（肯德基之内不能吃，因为它们含有激素）。晚饭的时候跟中午一样。如果时间允许还可以去运动，推荐你夏天去游泳，因为游泳消耗卡路里很大。
这种办法不要去特意的节食，不会伤身体，吃水果还可以美容，又可以少吃含有淀粉食物，减少脂肪的产生。不要去相信什么减肥药（是药三分毒）。坚持一段时间就可以很明显得看出效果的。祝你早日减肥成功。B