我身高170体重95kg，如何在一月之内快速减肥啊
10个回答
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不太可能 减肥是要长久坚持的。不可能一蹴而就。不然世界上就没胖子了
总之减肥不外乎是多运动。吃饭规律。控制饮食。不要熬夜。
总之减肥不外乎是多运动。吃饭规律。控制饮食。不要熬夜。
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也可以去减肥中心之类的 叫他们帮你捏捏。燃烧脂肪。。。
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每天早上起来跑步 虽然算不上快速，但是也可以减几斤下来，还能锻炼身体
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每天跳绳半小时 饮食均衡 半饱状态
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一天吃一顿跑步十公里
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用萌西子吧。你可以找买2天的试试。大概两天能受3～5斤
追问
对身体有害吗
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没有的呢。是醇素呢
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