Question

最快最有效的减肥方法是什么？

Answer 1

每周三天水果减肥法
：*~*
是指除了水果以外，什麽东西都不吃，全日只吃水果，直到吃饱为止。当然不是什麽水果都适合用来减肥，较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、提子、柑橘、柚子等。
减磅原理：
吃水果能在短时间内令人有『减磅』的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果，可以让我们身陈代谢速度变快，值此减轻体重。区别其它减肥方法的是并没有限制食量，每次吃上几个水果，肚子也会饱了，绝不会有挨饿的痛苦感觉。
水果减肥法小贴士：
1
.每日吸收的热量不得低於800-1000
Kcal一天
2
.只吃水果的话，蛋白质的摄取会不足，所以每天可以喝点牛奶补充。
3
.不要只吃一种水果，否则营养会不够平均【请自重,勿复制】

Answer 2

最快的减肥：
第一种：喝白开水！
早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！
反正只要你感觉饿了就喝白开水！
喝的再多也不用怕会长肉！
第二种：喝稀饭！
白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！
一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！
第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.
这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，
数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！
以上3种方法都有用过！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!

Answer 3

我有很多偏方，不知道你喜欢不喜欢，我自己本人也在吃这些偏方。
（一）：荷叶，山楂，决明子，放在一起泡水喝。但是血脂低的人最后不好喝。
（二）：绿茶和芥末粉按一比一的比例冲水喝，在饭前或饭后喝，你一定认为味道很怪，其实没想象中的难喝。
（三）：香蕉蘸蜂蜜。
（四）：酸奶加点绿茶粉效果也不错。

Answer 4

个人意见``试了很多``
什么连吃水果的都是骗人的``
试了N次没用`三天可能减了一点``只要过后吃了点饭就全补回来了`
白饿那么长时间``
最好的方法晚上少吃``睡觉前做点睡前运动。网上都有教```
嘿嘿。我觉得可以买个跳舞毯。又好玩又可以减肥。。

Answer 5

油腻的少吃，每天水果适当吃一点，每天三顿饭六七分饱。平时多走动。不知不觉就瘦了。