Question

年轻人晚上几点睡觉合适？

Answer 1

人体的生物钟在22～23点将出现一次低潮，因此，睡眠的最佳时间是21～22点。若23点以后还未入睡，那么过了24点就很难入睡了。对于上了年纪的人及失眠症患者来说，情况更是如此。所以年轻人最佳睡眠时间应是晚上10点－清晨6点，老年人稍提前为晚9点－清晨5点，儿童为晚8点－清晨6点。

Answer 2

年轻人晚上11点之前睡觉合适。
因为过了11点就属于熬夜了，所以年轻人为了保持旺盛的精力，也为了自身的免疫力提高和身心健康，最好是在11点之前睡觉。
望采纳！

Answer 3

十一点前睡下！人体肝脏排毒的时候，不要总熬夜，尤其是女性