坚持天天一小时快走有什么好处
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看来锻炼走步也是有一定效果的，本身的肌肉力量水平也不错啊，可以逐渐尝试更多的健身方式。
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若能长期坚持快走，用不了一个月，你就能得到3个好处
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体质会改好，加强毅力，坚持一个月，想停下来都难
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