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中国唐朝用跪坐，小日本，是学咱们的，跪坐是很养生的，没天端正的跪坐半小时，或练太极拳，蹲马步，还有一些，静坐，这些比较复杂
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是腰椎的问题，还是腰肌的问题，要是前者，最好静养一阵，然后慢慢恢复运动，后者如果不是拉伤啥的，也是静养。拉伤只能去医院。
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说具体点，你是腰哪里疼，怎么个疼法？？腰疼有很多方面造成的，有时候腰疼不一定就是腰疼，，你要说具体点，让网友好给你分析
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去医院拍片
排除肿瘤、结核等
然后去推拿按摩
效果很好
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然后去推拿按摩
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好，建议去医院做个b超，看看肾脏是否有囊肿
结石
或积水而引发的腰疼
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