如何减掉肚子上的赘肉？
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肚子上的赘肉怎么减得快？
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今天给大家分享一个动作，那就是敲打我们的带脉，每天坚持敲打一下，能够打通带脉淤堵，促进气血循环，加速体内垃圾和毒素的排出，起到瘦肚子的功效。
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首先你要有一个合理的饮食搭配。
根据你自身的情况来调节饮食结构。
等身体适应以后，在进行有效的体育锻炼。
个人建议以慢跑或者徒步为基础。
再搭配一些高强度的有氧运动。
我个人比较推崇波比跳效果比较明显。
时间短，速度快。
根据你自身的情况来调节饮食结构。
等身体适应以后，在进行有效的体育锻炼。
个人建议以慢跑或者徒步为基础。
再搭配一些高强度的有氧运动。
我个人比较推崇波比跳效果比较明显。
时间短，速度快。
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肚子有赘肉，泡1杯茶饮，润肠通便，燃烧多余脂肪。
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赘肉缠身，浑身毛病，常泡1杯茶饮，分解脂肪，瘦出苗条身材！
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