十二岁舞蹈初学者要练那些基本功
7个回答
展开全部
我是学舞蹈的 你的经历我有过 呵呵 练之前活动开身体是做重要的 避免拉伤 可以做倒立 学舞蹈的应该都会的 压压跟腱 踢踢腿 转转脖子和手环脚环 关节处活动开 还有就是做一组热身运动 反正吧自己身体活动开 活动热就行 每个舞者都会有疼的时期 但是过了那个时期就不会疼了 下岔就是抻筋的 活动开慢慢来 就行了 呵呵 有什么不懂得就问我
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
学习考级课程 基本功中国舞 民族舞开始学
追问
我很硬，怎么办
追答
一点一点练 能练出来 老太太都能下腰何况你
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
要拉韧带是肯定的，也要练力量
追问
怎么练啊
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
先开肩，压腿，等韧带好一些再劈叉
更多追问追答
追问
怎么开肩
追答
双手放在把杆上，身体住前下压
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（5）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
