Question

如何从初学者开始学习打篮球的简单技巧。

已经20岁了之前一直只踢足球从没怎么打过篮球。也是最近才刚看了灌篮高手，说实话这个动画片可能是我看的所有动画片里面最难忘的了。（后悔小时候只看了像圣斗士，七龙珠，足球小子这些动画片。日本动画片却是有不少好的，中国怎么就没有这样的呢？）所以才想知道如何从基础的篮球学起，当然也只是为了平时和同学简单的玩玩，至少想知道如何连贯运球就行。
我身高只有165CM左右所以这也是之前不怎么打篮球的原因吧，不过身体倒是不瘦145斤左右。主要是现在的我拿起篮球实在是感觉别扭 尤其是我带球往前走的时候 手排球的感觉很不自然。就是想知道怎样来练习带球自然的感觉。

Answer 1

第一点，拍球。主要练一只手就可以了，习惯的话，就把右手的带球练好，左手辅助即可。
第二点，传球。在第一点基础上，多参加比赛，3V3，4V4的半场赛，在运球流畅的基础上，锻炼传球能力，预判比赛的能力，一些简单的配合，跑位，挡拆，腔冲尘空接，假传真投等等，三步篮一定要熟练，再找一找抛投的感觉。
第三点，投篮。三秒区内的命中率要求一定要高，个子小的话，还要扩大你的射篮范围，要有3分能力。

以上三点是学习篮球的步骤，一点点来就可以。等到判枝你将以上三点学完，就可以练习一些复杂的动作，例如空中拉杆啊，大风车啊之类的要眼球的动作，篮球要求有身体协调性，你练过足球，起码体力可以支持的住。

还有，投篮的时候注意手型和姿势，因为最开始的方式会成为你后来的习惯，这很重要。

还有篮球打的好的人，都有自己的风格的，但是身体挺壮的，这样的话，你用伍禅身体护球，别人很难断球的，是你的优势，发挥好。微胖的人很适合打篮球，一旦三步篮起来了，很少有人敢拦的，像小坦克一样开路，所以三步篮最后一步出手时候的手感，一定要有。

最后一个问题，带球自然。你在联系拍球的时候，弓步半蹲，左腿在前时，右手拍球；反之，左手拍球，来回练，习惯手脚的配合方式，把这个练习熟练了，带球自然的问题会迎刃而解的。

Answer 2

作为同样被灌篮高手拉到篮球场的人，给你点建议。20岁接触有点晚，不为身体或者什么，毕竟咱是业余的，主要因为你现在这个岁数分心的东西太多，当年我15岁接触篮球，每天除了上学就是打球，要知道最初的练习是相当枯燥的。一旦有分心的东西就勾引跑了，以樱木的天赋也是苦练才入门的。
那里面教樱木的都是基本课程。
1、原地拍球，一个手拍熟了，换另一个，然后是交叉变相。
2、运球走，也是右手熟了练左手，到什么时候不用看球，能走得轻松自如为合格。
3、运球跑，腔册同上。
4、运球跑动中尝试体前变相、转身、胯下、背后等动作。
5、投篮在运球联系结束后单独源烂练习，由近及远，一定用正确的手型，固定下来，切记。
综上，最好的办法是找一个技术好的朋友在一旁指点，靠自己悟，还是直接放弃得了。篮球是一项集体运动，有一堆伍裂宏朋友一起，才会有动力和乐趣！

祝你找到它的乐趣和魅力！

Answer 3

第一点，拍球。主要练一只手就可以了，习惯的话，就把右手的带球练好，左手辅助即可。
第二点，传球。在第一点基础上，多参加比赛，3V3，4V4的半场赛，在运球流畅的基础上，锻炼传球能力，预判比赛的能力，一些简单的配合，跑位，挡拆，腔冲尘空接，假传真投等等，三步篮一定要熟练，再找一找抛投的感觉。
第三点，投篮。三秒区内的命中率要求一定要高，个子小的话，还要扩大你的射篮范围，要有3分能力。

以上三点是学习篮球的步骤，一点点来就可以。等到判枝你将以上三点学完，就可以练习一些复杂的动作，例如空中拉杆啊，大风车啊之类的要眼球的动作，篮球要求有身体协调性，你练过足球，起码体力可以支持的住。

还有，投篮的时候注意手型和姿势，因为最开始的方式会成为你后来的习惯，这很重要。

还有篮球打的好的人，都有自己的风格的，但是身体挺壮的，这样的话，你用伍禅身体护球，别人很难断球的，是你的优势，发挥好。微胖的人很适合打篮球，一旦三步篮起来了，很少有人敢拦的，像小坦克一样开路，所以三步篮最后一步出手时候的手感，一定要有。

最后一个问题，带球自然。你在联系拍球的时候，弓步半蹲，左腿在前时，右手拍球；反之，左手拍球，来回练，习惯手脚的配合方式，把这个练习熟练了，带球自然的问题会迎刃而解的。

Answer 4

castor530 说的很对，篮球想打好是个长期的活，除非你悟性极高身体极好，还得有高手指点，因为人打篮球的一些习惯性动作和姿势对你将来影响会很大，后期想改是很费劲的，所以你开始的衫耐竖时候一定要注意，不管是投篮、卡位、运球、挡拆包括自我保护，篮球毕竟是个对抗动运，保亩吵护好自己才能更好的打球。
打篮球球感非常重要对于新入门的又没有太多时间去室外练习的话你可以自己买或大个篮球，随时带在身边，没事儿就拿在手里玩一玩，试着找球感，包括睡觉的时候也可以抱着（可称为变态）那样对你打好篮球会很有帮助。玩球可以花样多但不能花哨，如果是想勾引小姑娘那就另谈了，因为街球第冠军跟NBA冠军永远不是一个质量级的。

Answer 5

总体高脊来说就是多练 我接触篮球半年了 虽谈不上有技术 但是还是能和同伴们玩的起来 多运球 多投蓝 但别追求花哨的姿势搜念晌 要以投进为目标 打球也就是发球，传球，挡拆，上篮，篮板而已吧。。。咱俩水平差不多，世锋权当交流 呵呵 多看看NBA 特过瘾