每次月考孩子成绩退步，家长就会变得很焦虑，请问该怎么缓解？
你的焦虑情绪会影响到孩子，非常不利于孩子成绩的进步，所以首先请放平心态，尽可能的语气平和地与孩子相处。
讲一位家长战胜焦虑的心路历程，希望能对您有所启发：
我同事的孩子，初一时成绩非常好，在班里数一数二，在年级里也属于前十的水平。那个时候，一提起孩子，同事满脸的喜悦和骄傲。
但到了初二下学期，孩子的成绩开始下滑，年级里已经排不上号，班里到了十名左右的水平。
同事很着急，到处的取经求教，也给孩子报了辅导班，虽说取得了一定的成效，但孩子的成绩起起伏伏，很不稳定，再也回不到从前那种优秀水平。
进入初三，面临中考，孩子的成绩还不见起色，同事越发的焦虑，牢牢的盯着孩子的每次考试成绩，一旦发现有成绩退步，就会把孩子训斥一顿。
有时候说起孩子的学习，同事的眼里会泛起泪花，她觉得为孩子付出那么多，不明白孩子的成绩为什么提不上去。
孩子的成绩越是不理想，同事就越焦虑，搞得母子关系都有些紧张了。初三上学期期末，全地区第一次统考，四千多名考生，同事的孩子考了一千多名，名次直接被排除在重点高中之外。
那个时候，同事大哭了一场，开始静下心来思考孩子的问题在哪里，自己作为家长的问题又在哪里？
然后她既求教了几位老师和成绩优秀的学生家长，又从网上查阅了许多的资料和学习方法，心里有了想法和主见后，找了一个合适的时间和孩子坐下来好好的沟通交流。
这位母亲首先向孩子做了自我检讨，又帮助孩子分析了孩子的现状和努力方向，也坦诚地把自己的想法和计划跟孩子做了沟通，得到孩子的认可后，就把计划付诸行动。
结果成效非常好，孩子的成绩提升很快，即使哪次考试孩子成绩下降，这位母亲也能沉住气，不再训斥孩子，而是和孩子一起分析原因，积极寻找提升成绩的方法，并且给了孩子尽可能多的帮助（比如找优秀的老师辅导，帮助孩子整理错题等）。
就是这样，这位母亲和儿子一起共同努力，度过了初三的最后一个学期，孩子以班里第一名的成绩成功考取重点高中。
回首陪伴孩子走过的路，这位母亲有如下感慨：焦虑，许多家长都或多或少的有一些，这个很正常，但是如果过度焦虑，对孩子的学习没有任何益处。
