怎样摆脱安眠药依赖性....??
吃了半个月安眠药,开始还有效果.可是越吃越多...到了后来吃4颗还是睡不着,而且很HI...怎么办!...
吃了半个月安眠药,开始还有效果.可是越吃越多...到了后来吃4颗还是睡不着,而且很HI...怎么办!
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安眠药要逐渐减量，不可一次性的停药！
晚上睡觉的环境最好是个舒适的环境，睡前喝杯牛奶，听听舒缓的音乐等等，都可以帮助睡眠！
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你不要吃了 吃点 安神补脑液 多虑平 不想 事 要准时睡 以后就可以了
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从现在开始不要吃安眠药了，晚上睡前喝杯牛奶帮助睡眠。
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每天晚上吃点小米粥，加上自己要有自信，自己能睡得很好。小米粥有助睡眠。
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逐渐缓慢一点点地药物减量，增加自身调节。可以试一下。
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