怎么练侧手翻可以防止后背着地？ 30
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怎么练侧手翻可以防止后背着地？
答：
1.侧手翻，关键在第1支手着地要稳。
2.侧手翻，腿部要伸直，不能弯曲，不让重心偏向后。
3.侧手翻，要借助腿部弹跳力量。
4.侧手翻，腿部着地要要轻盈，不能太僵硬。
答：
1.侧手翻，关键在第1支手着地要稳。
2.侧手翻，腿部要伸直，不能弯曲，不让重心偏向后。
3.侧手翻，要借助腿部弹跳力量。
4.侧手翻，腿部着地要要轻盈，不能太僵硬。
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嗯，想必你是初学者吧~这个问题产生的原因有两点，一个是手臂驱赶力量不足。另一个就是身体重心转移的不够好，重心偏离会导致背部先落地。第一种呢就是练倒立。第二种就复杂了，你拿手机上的收不到更多字请在线联系~
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注意重心 锻炼手臂腰部力量
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