放下一个人的最好的方法
1、接受现实，勇敢面对：
想真正放下一个人，就要学会接受现实，不要沉浸在幻想之中，分手了就是分手，离开了就是离开了，勇敢地面对，不逃避这一切。
2、不压抑自己，尽情释放发泄：
想真正放下一个人，就要把心中的不满，抱怨，仇怨，困惑等所有的情绪发泄出来，可以找人进行倾诉，也可以痛痛快快地哭，把压抑心头的悲痛都能释放之后，就会感觉很轻松，觉得这个人没有多重要了。
3、控制思念，不去打扰或联系：
放下一个人，就要学会不去关心这个人的一切，对方的生活，工作，喜怒哀乐都与之无关了，自己更不要在思念的时候去联系对方，走过了最难熬的阶段，就会发现一个人的离开，自己生活依然灿烂。
4、反复告诫自己，鼓励自己独立：
一个经济独立，思想独立的人才不会被悲欢离合所影响，所有真正放下一个人，可以每天告诫自己，人生在世终究会一个人度过，走过最后的路，所有的人都是生命的过客而已，缘来则聚，缘去则散。
5、不记恨对方，念及对方的好：
想放下一个人，就不要去记恨这个人，恨一个人会让自己变得疯狂，而去多想一个人的好，心态会慢慢地变得平和，淡化，这个人会逐渐被尘封在记忆的深处。
真正能忘掉一个人，无外乎这五种方法：
一、不再联系
有很多断绝不了的感情，就是因为一方总是忍不住去联系对方。本来如果感情决裂了，两个人也就老死不相往来，最后各自过着各自的幸福生活。但是只要有一个人不愿意放下，就会去联系对方从而开始新的故事。但其实，只要不再联系，任何感情都会断绝的。而如果说拉黑删除，组织了自己一切能见到对方联系对方的机会，那么就像是强迫自己忘掉，这也是最有效的方法。
二、不去打扰
其实两个人在一起的时候，最重要的是能不能给对方一个想要的未来，亦或是给彼此创造一个更加光明的未来。如果不能的话，这样的感情注定是不幸福的。如果最后硬是要结成家庭，也会因为种种小事产生矛盾。而就算你再喜欢这个人，也不能去阻止对方找到更好的人吧。所以当对方那该有了新的生活新的开始，就千万别再去打扰了。
三、不会纠缠
剪不断理还乱的，不仅仅是对一个人的思念，有的时候更是一个人的固执。如果对反更明确的表示了不喜欢你，而且对你也不抱有任何希望，那么你最好还是不要再去纠缠了。两个人和平无声的分开，是结束感情最好的方式。如果纠缠不休，在对方看来也会像是一个疯子一样，不仅不会再喜欢你，反而会厌恶你。
四、自己做好一切，不需要他的帮助
两个人在一起久了，对彼此就会产生依赖。分不开放不下，不一定是因为还有爱，只是因为彼此习惯了，所以放不下的并不是他的人，而是不想改变生活方式。尤其是女人，特别是对男人产生了依赖的女人，习惯了很多事情男人帮忙去做。而自己一个人的时候，就会感觉很无助，而去怀念男人。
所以，当你放不下一个男人的时候，你要想一想，你是因为还爱他，还是因为自己独立性太差，只是习惯了他生活上的帮助。我想，当你自己变得独立，变得坚强，什么事情，自己都能独立完成，不想依赖别人的时候，你也就真的放下了。
想要放下一个人，就学会自己做好一切事情，不再奢望对方的帮助，自己一个人去适应新的生活，不对过去怀念，也不再需要对方的帮助，渐渐的，你自己什么都能行的时候，你也就放下过去的人了，而开始了自己新的生活。
五、有更多的时间关注自己
你忘不掉一个人的根本原因，就是因为你将太多心思，都花在了对方身上，每天都在关注对方，关注你们的过往。
而当你有了“超越”他的想法以后，就会为此付出努力，要想比别人优秀。这种想法，会驱使你不断努力，也会分散你的注意力。
偷懒当然不行，于是你开始看书提升自己的气质；你开始运动提升自己的状态；你开始与人交往搞好自己的人际关系；你开始努力工作提升自己的事业……
当你将越来越多的时间和精力花在自己身上，让自己忙碌起来后，你会发现，你根本想不起来他的存在，因为你没有精力再去关注他了。
1想真正放下一个人，就要学会接受现实，不要沉浸在幻想之中，分手了就是分手，离开了就是离开了，勇敢地面对，不逃避这一切。
2不压抑自己，尽情释放发泄：
想真正放下一个人，就要把心中的不满，抱怨，仇怨，困惑等所有的情绪发泄出来，可以找人进行倾诉，也可以痛痛快快地哭，把压抑心头的悲痛都能释放之后，就会感觉很轻松，觉得这个人没有多重要了。
3控制思念，不去打扰或联系：
放下一个人，就要学会不去关心这个人的一切，对方的生活，工作，喜怒哀乐都与之无关了，自己更不要在思念的时候去联系对方，走过了最难熬的阶段，就会发现一个人的离开，自己生活依然灿烂。
4反复告诫自己，鼓励自己独立：
一个经济独立，思想独立的人才不会被悲欢离合所影响，所有真正放下一个人，可以每天告诫自己，人生在世终究会一个人度过，走过最后的路，所有的人都是生命的过客而已，缘来则聚，缘去则散。
5不记恨对方，念及对方的好：
想放下一个人，就不要去记恨这个人，恨一个人会让自己变得疯狂，而去多想一个人的好，心态会慢慢地变得平和，淡化，这个人会逐渐被尘封在记忆的深处。
6换个环境，避免睹物思人：
想放下一个人，就要尽量地换个环境，把家里和这个人有关的一切物品进行处理，避免看到了对方的东西而又勾起了思念或者回忆。
7解决疑惑，彻底死心：
想放下一个人，就要让自己彻底死心，不要再抱有任何的幻想，同时要把心中的疑惑，不明白的问题了解清楚，避免心存疑惑，总想着让对方给自己一个答案，只有彻底死心的人，才会开始新的生活和感情。
8心存希望，开始新的生活和感情：
做人就应该心存希望，对未来的生活充满信心，不要让自己活在回忆之中，整理好心情，就要重新开始，让新的人走进自己的心，不要去拒绝，排斥，慢慢地随时间的变迁会发现曾经的那个人已经不会在内心徘徊了。
刚开始分开的那段时间，我真的很难过。我想到了以前和他在一起的那些日子，真的伤心，哭到心碎。看着他发给我的信息，他送我的礼物，可是却再也不能够见到他。我第一次体会到了心是怎么痛的。然后想着他以后会有另外一个心爱的女人会和他一起回家，我的心就更难过了。那段日子，人前我经常是笑着，可是有谁知道背后的我有多伤心和难过。但是能怎么办呢，日子还是需要过下去的吧。
刚开始的确每一天都很难过，但是时间慢慢的过去，对于这段感情，也就慢慢的看淡了。而且后面呢也认识了现任，然后可以说吧，但我的前任找我来复合的时候，我真的已经放下了，不想和他复合了。所以呢，我只能跟你说，你要放下一个人，只能够通过时间慢慢的去沉淀，我是用了差不多两年的时间吧。而你呢，也只能够说。通过时间慢慢的会过去，当你再回首这段感情的时候，也许你就会觉得当初自己这么痛又何必呢，这不就过去了吗？
分手以后，这意味着你们没有任何关系了，你们以后的生活也不会有任何交集了，既然如此，就不要再去关心关于TA的事情了，只有和过去和解，不再把精力放在失去的事情，失去的人身上，才能真的放下。
第二、接触新鲜事物，并尝试着去交新朋友
想彻底放下那个人，就要想办法自救，最好的方式就是去接触新鲜的事物，去接触新的朋友，若是你在家里总是闷闷不乐，不如出去走走，可以是开启一段旅程，认识不同的人，可以是学习某项技能，认识各种比你优秀的人。
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第三、让自己的生活过得充实，有个新的开始
放不下那个人，可能你的生活也停滞了，永远也没有办法有一个新的开始，如果你真的想放下一个人，不要采取极端的方式，，首先你要让自己的生活继续下去，让自己过得充实。时间可以治愈伤痛，谁都可以离开谁，即使你们再也不能在一起了，你也能够过得很好，过好充实的每一天。
第四、没有人爱的时候，始终相信爱情。
“有人来伤害你，就有人来爱你”，爱情也是一种“能量守恒”。你爱他那么久，但没有结果，那不是你的错，是他没有福气得到你的爱。但凡因为一个人，弄丢人生全部幸福的人，都是智慧不够。
学会转身，去遇见对的人，这样的方式，才是真正放下一个人。幸福就是这样，没有最幸福，只有更幸福。当更大的幸福涌进生命的时候，曾经的幸福就微不足道了。
第五、思念的时候，什么都别去做。
有时候，你放不下，是因为太期待重逢，或者是因为思念过后，主动关注他。从今往后，你不管多么思念他，都不要去联系他，也不要打听他的消息。你习惯了这样“冷漠”，记忆会慢慢变得模糊，再也找不回当初的感觉。
