Question

月子里可以吃花椒大料吗

Answer 1

相信不少妈妈在坐月子期间，都有过吃“无盐餐”的遭遇，而且花椒、大料，甚至葱、姜、蒜、香菜等等调味料都不被允许吃。大多数妈妈生完孩子后，本来就胃口不佳，每天再吃着淡而无味的饭菜，相信心情真的很难好起来。

月子期间不能吃盐，不少人都有着“科学理论”，他们说妈妈刚生产完身体弱，宝宝的身体也发育不完全，吃了盐之后会给双方的身体都带来负担。可实际上，妈妈们坐月子的时候适量吃盐，不仅对宝宝和自己无害，还是很有必要的。

很多妈妈会有这样的感受，月子期间经常会大量出汗，这是因为孕期我们体内血流量增加，水分增多，生完孩子之后，储留在体内的多余水分就会以出汗的形式排掉。

但在出汗排水分时，我们体内大量的盐分也会随之流失，这时吃盐会有效弥补这部分随汗液流失的盐分。同时我们建议妈妈们日常吃加碘盐，所以吃盐也是妈妈们补碘的一个重要途径。

《中国居民膳食指南 2016》推荐，我们每天盐的摄入量应该控制在6g以内，所以妈妈们在这个范围内正常吃盐，乳汁当中的钠含量是不会超标的，也就不用担心会给宝宝的肾脏带来什么负担。

除了盐，像是花椒、大料，甚至葱、姜、蒜、香菜等调味料都被怀疑有回奶的作用。其实，奶水的多少跟妈妈营养水平、水分摄入、宝宝吮吸等等因素相关，我们日常食物真的不具备什么回奶的效果。否则，妈妈们在给宝宝断奶的时候岂不是容易多了。

在妈妈月子期间的饮食中，只有两种调味品妈妈们吃起来需要注意。一种是酒精类的调味品，比如黄酒、料酒、米酒、红酒等。

虽然在加热过程中，酒精可能会挥发掉一部分，但因为酒精能通过妈妈的乳汁，到达宝宝体内，对宝宝的睡眠和神经发育造成影响，所以含酒精类的调味品最好不摄入。

另一种就是辣椒，妈妈在月子里偶尔想吃点辣椒没问题，但注意不要一次性吃的太多，否则辣椒会刺激胃肠粘膜，导致腹痛、便秘或拉肚子等情况。

Answer 2

坐月子可以吃花椒吗

坐月子期间是产妇身体恢复的一个重要阶段，所以产妇坐月子期间的饮食和生活都需要格外注意，花椒是我们生活中很常见的一种佐料具有祛除腥味提味等作用，那么，产妇坐月子期间可以吃花椒吗？坐月子吃花椒好不好？

由于产妇坐月子期间饮食需要尽量保持清淡为主，而花椒虽然性温但是也属于是辛辣的食物所以产妇坐月子尽量避免食用花椒，如果产妇实在想吃的话也可以适量食用增进食欲，但是切记坐月子期间不宜大量食用花椒以免影响产妇身体的恢复。

坐月子吃花椒的危害

1、导致回奶

坐月子吃花椒都有哪些危害？坐月子为什么不能吃花椒？坐月子吃花椒的危害之一就是容易造成回奶的现象，坐月子期间产妇多半处于哺乳期而花椒具有回奶的效果，所以坐月子吃花椒很容易导致回奶影响产妇乳汁正常分泌，情况严重的话还会影响到奶水的质量。

2、影响产后恢复

坐月子吃花椒还会在一定程度上影响到产妇产后身体的正常恢复，花椒不仅属于是辛辣食物而且还具有抑制子宫收缩的功效，我们知道坐月子期间产妇的子宫需要收缩并且慢慢恢复但是如果大量食用花椒的话就会导致子宫收缩异常从而影响到产妇的身体恢复进度。

3、导致上火

坐月子吃花椒还有什么危害呢？坐月子吃花椒还容易导致产妇上火，虽然说花椒性温但是由于属于辛辣食物而且很容易引起产妇上火，坐月子期间产妇的饮食需要保持清淡为主如果大量食用花椒的话很容易导致上火从而影响产妇的健康。

4、加重便秘

坐月子期间产妇的身体虚弱所以肠胃的消化和吸收功能也会受到影响，而产妇吃花椒很容易导致上火的症状所以极易加重产妇便秘的现象，如果坐月子期间本身就患有便秘症状那么就更容易加重病情。