Question

孕期运动竟有什么好处？

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Answer 1

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Answer 2

怀孕对每一个女人而言都是十分神圣的。当怀了孩子之后，女人们对自己的生活方式就会非常上心，一些不能吃的不会吃，同时一些不能做的事也不会去做。特别是在怀孕前三个月，由于胎儿着床不稳定，妈妈们尽量不会让自己劳累，否则会影响宝宝的健康。但是，等过了三个月之后，妈妈们就可以适当运动一下了。如果这个阶段妈妈们还不运动，那么反而会起到反效果。那么，孕期运动竟有什么好处呢？首先，可以增强妈妈们的体抗力，宝宝会更健康。其次，可以增强妈妈们的食欲，营养补充更全面。下面，让我们一起看一下。

一、增强抵抗力

任何人运动都能增强抵抗力，包括小孩、成年人以及老人。这是因为，运动可以增强人体的新陈代谢，促进血液循环，进一步促进身体毒素的排出。同时，身体各个器官也可以获取到更多氧分，会更健康。因此，运动能增强人体的免疫力。因此，妈妈们应该适当运动一下，不能长期久坐。这样一来，一方面妈妈们的身体会更好。另一方面，妈妈们也不容易患上痔疮。

二、增强食欲

运动能够加速身体消耗能量，因此适当运动能够增强人体的食欲。妈妈们在怀孕期间的胃口都不会很好，因此可以通过运动来增强食欲。如果食欲增强了，那么营养的摄入将会更多，这样对妈妈和宝宝来说都是十分有利的。因此，妈妈们不能长期久坐，应该适当做一些运动。妈妈们养成了运动的好习惯，将来宝宝们说不定也会非常爱运动。

因此，孕期运动的好处是非常多的。运动使人健康，不仅使妈妈们更健康，同时还会让宝宝们也更加健康，何乐而不为呢？

Answer 3

孕期可以保持适量的运动，这样有利于孕妇和胎儿的健康。原因有二，第一，通过运动可以提高孕妇的体质，从而增强她的抵抗力；运动量到达一定的程度，从而促进孕妇的食欲，增加了各类营养的摄入，有利于胎儿的生长发育。

Answer 4

可以增加孕妇的体质，而且也可以帮助孕妇顺产，所以说好处还是比较多的。

Answer 5

在怀孕时多运动对生产有好处，而且可以放松心情，减少发胖的几率，可以增强孕妇体质，对胎儿的生长发育好，但不能做剧烈运动