Question

绝食一周能减多少斤？ 别跟我说什么绝食有害身体，直接告诉我绝食一周到底能减大约多少斤

Answer 1

　　绝食一周能减多少斤的问题，主要取决于体质和个体差异。有些体质好的人断食一周，体重能减轻十多斤，身体仍然硬朗。有的人断食三天，就已经命在旦夕了。在选择绝食减肥时，请一定要到当地正规医院咨询减肥塑身医生，在当地医生的医嘱指导下进行。
　　绝食减肥是大多数人都会考虑的减肥方法，大家都以为只要不吃饭让肚子饿几天就能瘦下去，也许初期真的有效，但当恢复正常饮食后，马上就会反弹回去的。
　　在断食期间，我们的体重会减轻，人也会变得消瘦起来，但即使绝食十天八天，最多只减重10%，等到回复正常饮食之后，可能会恢复原状。断食对身、心、灵三方面都有负面效应，不利于健康生活。归根究底，绝食的目的不是减肥，体重在断食后减轻，只是副作用而已，决不能用作长期减肥的手段。
　　适当控制进食量是绝对可以的，但所谓的绝食一点不吃的方式并不推崇。绝食能减肥吗，绝食不光只有肚子受罪，更会造成营养不良，如果反复进行，那么就成了恶性循环，于是身体健康遭到严重威胁。
　　如果过度控制进食量，你吃得很少，体重会减轻，但减少的更多是肌肉，而不是脂肪。因为肌肉是人体消耗能量最高的部分，所以身体首先把肌肉而不是脂肪分解，来供给能量。你会觉得不想动，只想休息，无精打采。这也是身体本能地让你减少能量消耗，来保证你在缺乏食物的情况下活下来。
　　但你不会坚持太久，强烈的饥饿感和食欲会逐渐超过你减肥的决心。到那一刻，你又开始原来的饮食习惯，或者是自认为瘦身计划的成功而犒劳自己，导致体重迅速复原，甚至超过原来的重量。

Answer 2

差不多15斤，我朋友4天没吃瘦了10斤，7天差不多15斤吧⊙▽⊙，因人而异啦，15左右吧，加减加2斤左右

追问

十分感谢

Answer 3

绝食一周还不如吃紫薯一周。绝食之后吃了还会反弹回来，吃紫薯一周保你瘦5到10斤。

Answer 4

三到五斤不等，根据个人身体状况，有的一星期是受不了的，美女三思

Answer 5

我也绝食，但是我只是晚上不吃饭，早饭和午饭都是正常吃的，我几乎每周能瘦下去两斤。我不想全绝食，因为我不想患上厌食症，我不急于瘦下去，只要在自己规定的期限内瘦下去就好，我不急，我要慢慢瘦，希望你也如此，健康远比瘦下去重要。