Question

怎么培养孩子的自控力

Answer 1

Answer 2

朋友的女儿不到五岁，特别喜欢吃肉，而朋友家的老人信奉吃肉会上火，所以不让小孩子经常吃肉，而朋友希望通过延迟满足让女儿学会自我控制，就故意经常不吃肉，当女儿想吃肉的时候，就告诉女儿，如果你今天能把幼儿园留的家庭作业全部做对，明天就给你买鸡腿，或者，我们明天才能吃，今天不能。故意不满足孩子的愿望，结果她发现，当家里允许孩子吃肉时，孩子就狼吞虎咽的吃，而且往自己的碗里占许多，多得到最后也吃不完。

朋友说孩子的自我控制能力差，说好的到游乐场玩一个小时，结果过去很长时间了也不肯走，每次都要哭着强行拖走，说好的不吃街上的零食，看到了就撒泼大哭闹着要，在街上感觉非常丢人，只好买了赶紧走。晚上看电视不肯睡觉，大人都困了，关电视就闹。



很多父母听说过“棉花糖试验”，美国斯坦福大学的心理学家Walter Mische在20世纪60年代做过一个实验，给一些儿童每个人一块棉花糖，告诉他们，如果他们能忍到15分钟之后再吃，可以得到第二颗棉花糖，如果现在就吃掉，就不能得到第二颗。通过跟踪对比发现，那些能等到15分钟后再吃棉花糖的孩子成绩更好，从而得出结论，自控力能让人更成功。

这一观点得到了很多专家学者的赞同，很多人也相信这一结论，虽然也有不同的声音。

但父母们当然都想让自己的孩子的自控力能强一些，不管将来是否因此更加成功，起码在现在能减少一些麻烦。

可是有些研究也发现，人类控制自己前额叶需要到25岁才能发育完善，我们不能完全指望孩子凭借意志力来控制自己。还有，一些新的研究也发现，孩子的自控力也与对实验者的信任有关，如果孩子不相信实验者，不确定将来能不能得到第二块糖，就会很快吃掉手里的糖。



那么在日常生活中，我们在怎么让孩子学会控制自己的呢？

1、适当的满足孩子。

某著名科学网站的一篇文章指出，在新的棉花糖实验中，发现穷人家的孩子控制力更低，穷人家的孩子能等到第二块棉花糖的更少，因为他们长期处于匮乏的状态，父母答应他们的事，往往因为没有钱而没有兑现承诺，所以他们担心根本就没有第二颗糖，而且一颗棉花糖平时也得不到，有一颗就赶紧吃掉算了。

本文开头提到了朋友的女儿，因为经常不被满足，所以更难控制自己，凡事更想得到即时的满足。

所以我们应该适当的满足孩子，不能事事控制的太严，不然就像弹簧一样，压得越低，弹得越高。



2、让孩子自己做主。

我家嘟嘟和很多孩子一样，喜欢吃糖，到超市喜欢要零食和玩具，我一般让他自己选择一样，同时告诉他吃糖的危害。比如我哥家的当当牙蛀了需要补，于是当当成为我们家的负面教材，嘟嘟想吃糖时，就会说，“当当蛀牙，我不吃糖”。到家里看电视，会商量好，看一会儿，到吃饭的时候关掉。一说吃饭，他主动会关掉电视。

生活中有很多事，可以给孩子自己做主的机会，比如买玩具时是要这一种还是那一种，让他自己选择上学穿的衣服，做饭时征求孩子的意见，让他选择吃什么。

孩子有自主选择的机会，他知道自己能决定，不用太急于抓住每次机会迫不及待的满足自己，就会学会适当的控制自己了。



​ 3、大人要说话算数。

一位心理学家说，影响棉花糖实验结果的还有一个因素，就是孩子对实验者的信任，如果孩子不信任实验者，会更快的吃掉第一颗糖，因为他不相信，或者不确定还会不会有第二块糖，既然不确定有没有，那就吃掉第一块。如果孩子信任实验者，就可能会等着吃第二块糖。

所以我们想要孩子能控制自己，能按父母的要求来做，就让取得孩子的信任。

孩子会不信任大人？会的，经常有些大人随口许诺，结果做不到，比如说，如果你今天好好吃饭，一会儿给你吃巧克力，或者冰激凌，结果后来不给。或者说，如果你考试好了，带你出去到那里去玩，结果到时候忘了。

这些小事都会让孩子不信任父母，觉得大人会撒谎糊弄自己，再说什么就不完全相信。你说有第二块糖，谁知道有没有呢？

我们不能指望孩子天生就具有非常强的控制力，想一想，我们大人不也一样嘛，有多少人说减肥，就是控制不住吃，有多少说想戒烟，最后都半途而废，让孩子提高自控力，需要在生活中慢慢培养，好习惯不是一天养成的，父母要用心，也要以身作则。

Answer 3

孩子做事情总是三心两意、丢三落四怎么办？紫月老师手把手教你培养孩子的自控力。

Answer 4

如何培养孩子的自控力？#星知计划#