Question

为什么早睡晚醒，晚睡早醒？拜托了各位 谢谢

Answer 1

早睡早起身体好，晚睡晚起老的早，生物钟定的就这样的，你的这种症状真的打破了睡眠规律了，或许是因为压力过多或是压力过少，或是体力的支配问题、心情的好坏等才会产生这种状况，所以你要调整一下你的睡眠规律就可以了，对早睡晚醒着问题，要强制性的叫自己醒，上个闹钟提醒一下比较不错，而晚睡早醒，也要对自己产生心理暗示，告诉自己还早，还要多睡，让自己身心放松下来，不要紧张。但最好还是控制好睡觉时间比较好吧，不要太早睡也不要太晚睡。

Answer 2

睡眠没有规律了啊，你要调整过来，有时候这样是正常的。别担心。有时候精神好了，心情变好了，那么你会早起，我就这样的哈。太累了的话，睡早了，但还是会醒得晚，因为你累了需要足够多的睡眠呀。就这么简单，自然点就好。