四十岁女人学什么舞蹈合适
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相信我,学瑜伽
瑜伽虽然不是舞蹈,但瑜伽有分类,有舞韵瑜伽就是瑜伽和舞蹈的结合所产生的,既没有舞蹈高难度的动作,又可以让你的身体打开,让身体的柔韧性变好,还可以提升气质更好的去感知身体,起初可以去瑜伽馆上上大课,基础瑜伽是哈他瑜伽,先练一段时间,再跟流瑜伽,舞韵瑜伽,寰宇瑜伽,高温瑜伽冬天很舒服,大球瑜伽,小球瑜伽,空中瑜伽,这些带工具的瑜伽先别上,所以受伤,慢慢来~
瑜伽虽然不是舞蹈,但瑜伽有分类,有舞韵瑜伽就是瑜伽和舞蹈的结合所产生的,既没有舞蹈高难度的动作,又可以让你的身体打开,让身体的柔韧性变好,还可以提升气质更好的去感知身体,起初可以去瑜伽馆上上大课,基础瑜伽是哈他瑜伽,先练一段时间,再跟流瑜伽,舞韵瑜伽,寰宇瑜伽,高温瑜伽冬天很舒服,大球瑜伽,小球瑜伽,空中瑜伽,这些带工具的瑜伽先别上,所以受伤,慢慢来~
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以健身为主的话,推荐肚皮舞,很适合甩脂,初阶瑜伽也可以。拉丁可以尝试,不推荐民族舞。
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看你的经济能力,非常有钱私教肚皮舞,有钱就去健身房跳操,一般有钱学瑜伽,没钱的跳广场舞/交谊舞。
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