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供参考。
健身让我如此快乐
我一直喜欢体育运动,象羽毛球,乒乓球都是我的最爱,在大学里可以一打一下午,在系里比赛还得过冠军,如今依然热爱,可总是到处求人和我来打,感觉总也不尽兴.
自从八月中旬,我办了健身年卡后,我的热情终于有了发散的地方,只要一有时间,就要去尽情享受一番流汗的快乐.
今天下午三点到健身馆,首先在跑步机上跑五十分钟,速度由慢到快,再由快到慢,从开始的觉得累,三十分钟后就突破疲劳顶峰,很顺利地跑到五十分钟,跑完后全身大汗淋漓,很畅快的感觉.接着去做一个小时的瑜珈,静静的,但强度很大,也会出汗,但对全身关节很有伸展,同时有助于体态的调整.然后就做一些扩胸,仰卧起坐的器械运动.全部完成以上运动,一般要二个半小时.今天是周六,有时间,所以我做了望一会桑拿,全身再出一次大汗,然后洗个热水澡,出来的时候,好象呼吸的空气都是轻盈的,人有一种想跳的快乐.
心下感谢如今社会发展了,才有如此普及的健身运动,能让我如此容易地享受运动的快乐.
于我而言,有太多理想要去实现,总是担心壮志未酬身先死,所以我特别在意有一个健康的身体,所谓身体是革命的本钱,这也是我一听到运动就会兴奋的关键动力.
健身让我如此快乐
我一直喜欢体育运动,象羽毛球,乒乓球都是我的最爱,在大学里可以一打一下午,在系里比赛还得过冠军,如今依然热爱,可总是到处求人和我来打,感觉总也不尽兴.
自从八月中旬,我办了健身年卡后,我的热情终于有了发散的地方,只要一有时间,就要去尽情享受一番流汗的快乐.
今天下午三点到健身馆,首先在跑步机上跑五十分钟,速度由慢到快,再由快到慢,从开始的觉得累,三十分钟后就突破疲劳顶峰,很顺利地跑到五十分钟,跑完后全身大汗淋漓,很畅快的感觉.接着去做一个小时的瑜珈,静静的,但强度很大,也会出汗,但对全身关节很有伸展,同时有助于体态的调整.然后就做一些扩胸,仰卧起坐的器械运动.全部完成以上运动,一般要二个半小时.今天是周六,有时间,所以我做了望一会桑拿,全身再出一次大汗,然后洗个热水澡,出来的时候,好象呼吸的空气都是轻盈的,人有一种想跳的快乐.
心下感谢如今社会发展了,才有如此普及的健身运动,能让我如此容易地享受运动的快乐.
于我而言,有太多理想要去实现,总是担心壮志未酬身先死,所以我特别在意有一个健康的身体,所谓身体是革命的本钱,这也是我一听到运动就会兴奋的关键动力.
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冬季冬季、 题目叫我的冬季健身活动
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