Question

饮食健康和减肥最重要的习惯是什么？

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Answer 1

饮食和作息时间要规律，吃东西的时候尽量细嚼慢咽，不要暴饮暴食，少吃油炸的食物，多吃蔬菜和水果。

Answer 2

要多进行跑步，多吃吃清淡的东西，少吃油腻的东西，多喝水，多吃一些水果，早睡早起，这些都是最好的习惯。

Answer 3

就是按时吃饭，按点吃饭，而且一日三餐每一顿都不能落下，这是健康和减肥最重要的一件事。

Answer 4

多喝水。喝水可以有助于新陈代谢，有利于减肥。