Question

我练腹肌一年多了为什么只有上面二块明显下面为什么不明显

Answer 1

腹部最后四块腹肌是很难锻炼的又加上脂肪下面比较多所以不明显。锻炼腹肌下面几块可以抬腿运动，躺着地下双脚抬起四十度，反复练习，仰卧起坐收腿也能锻炼到

Answer 2

把屁股那里用枕头垫高，双手抱点重的东西，你试来看。