Question

开胃助消化的水果

Answer 1

开胃的水果

　　1、柠檬

　　别看柠檬食之味酸、微苦，不能像其他水果一样生吃鲜食，但柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾。长时间工作或学习之后往往胃口不佳，喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道让人精神一振，更可以打开胃口。

　　柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，建议中老年朋友平时可多喝热柠檬水来保养身体。

　　2、苹果

　　苹果性凉、味甘，具有补心益气、润肺止咳、解暑除烦、开胃醒酒、养胃健脾和止泻的作用。苹果中含有神奇的苹果酚，能抗氧化作用，能够消除口臭、预防蛀牙。苹果特有的香味有舒缓压力和促进睡眠的作用。

　　苹果中富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害；苹果中含有大量的镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等微量元素，可使皮肤细腻、润滑、红润有光泽。

　　3、菠萝

　　每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水分。菠萝的菠萝酵素是天然的分解蛋白质高手，还能溶解血管中的纤维蛋白及血栓，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿，真正让身体做到由内而外的调节。另外菠萝蛋白酶成分具有消炎作用，可促进组织修复富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。

　　菠萝还具有开胃和消化的效果。菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。菠萝可使菜肴口感清爽，帮助妈妈解决宝宝的厌食症的问题。饭后一个小时吃菠萝有助于消化。

　　4、葡萄

　　葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁、蛋白质、多种维生素以及多种人体所需的氨基酸等，经常食用可以起到缓解神经衰弱和疲劳过度的作用，其中的类黄酮也是一种强力抗氧化剂，可抵抗衰老，帮助清除体内的自由基。

　　中医提到葡萄具有开胃的作用，也就是说葡萄中的果酸可以起到有助于消化和调节食欲的作用，能健脾胃。

Answer 2

温性的水果助消化比较好，比如苹果、橙子、橘子、火龙果、草莓、哈密瓜等，这类食物不仅能够补充体内所需要的膳食纤维、微量元素及矿物质，给机体提供很好的营养。同时，还能够促进消化，但是水果最好是饭后半个小时或饭前半个小时吃，不要和吃饭一同服用，否则容易导致腹部不适。一次性也不要吃太多，吃太多以后容易造成体内糖分过多，加重身体的排泄负担。平时要注意多休息，养成良好的饮食习惯，避免辛辣、刺激及生冷食物的摄入，调节好情绪，保持心情愉快，避免生活及精神压力过大，吃易消化的食物。

Answer 3

胃不好吃什么水果
1、木瓜
木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻。食用木瓜多是产于南方的番木瓜，可以生吃，也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。

2、石榴
中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来。
3、桂圆
李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。
4、菠萝
菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水分，适当食用对肾炎，高血压病患者有益。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能柔软肉质、消解血块。每次吃菠萝不可过多，过量食用对肠胃有害。

Answer 4

山楂开胃好吃，带来的价值相比较要高很多。这次就为大家分享2种用山楂制作成的零食们，赶紧来学习吧。

【山楂球】

食材：山楂、白糖、椰蓉、清水

步骤：第一步：先把山楂洗干净，接着把山楂切成小块，不要把核留下来，在切的时候大家也要注意自己的手，避免手上，切好后，放在碗中留着备用。

第二步：准备一个榨汁机，把山楂放放里面，加入适量的水，开始打成糊，水分不多，自然就能成为糊状。

第三步：把山楂糊倒入碗中，起锅，锅热后加入倒入白糖，熬出白色泡沫后，把山楂糊的倒入在锅中，接着不停地搅拌，让白糖和山楂糊充分的融合在一起。熬好后，把山楂到温度低点后，把它揉成小球，沾上椰蓉，一个接着一个按照同样的步骤。

山楂球就这样做好了，方法很简单，吃在嘴里软软的味道，还有白糖的甜，是不是很方便呢，孩子吃还不用担心核的问题。

【山楂糕】

食材：山楂、冰糖、清水、鱼胶粉

步骤：第一步：首先，把山楂浸泡，泡出外面杂质。接着把核想办法出来，简单的方法就中间切一刀，再把核小心的取出来，同样的方法，把所有的山楂取出核，再次清洗干净。

第二步：用榨汁机把山楂榨成汁，水分要比山楂多，这样才不能成糊，水分的比例要按照使用多少个山楂为标准。炸好后，倒入碗中留着备用。

第三步：接着，把锅中倒入适量的水，煮开后，加入冰糖和鱼胶粉，慢慢熬，熬到一种程度后，把山楂汁倒入锅中不同的搅拌，搅拌的过程中不能停，这样做出来的口感才正宗。

熬好后，倒入一个容器中，等到凝固后，用刀子切成喜欢的大小，加上一个薄荷叶子做点缀，好吃助消化的山楂糕就这样做好了。

Answer 5

其实有助于开胃，并且有助于消化的食物有很多种，以下几种食物是平常最普通的食物，并且有开胃、助消化效果。比如山楂、陈皮等酸性食物，因为酸性食物可以刺激患者唾液的分泌，所以有助于开胃。水果方面，如橘子、橙子、柠檬、柚子、桃子、苹果等，都有一定的开胃效果，并且有助于肠胃的消化，患者可以多吃以上食物。有很多家常的青菜，都比较清淡，也有助于患者开胃，比如黄瓜、胡萝卜、菠菜、白菜、油菜等，这些蔬菜都是家里比较常见的食物，可以多吃。而且这些食物都具有防止便秘的作用，可以促进胃肠道的蠕动，有助于患者消化食物。——来自网络医生回答