Question

除了运动怎么样才能快点减肥呀？

我是典型的懒人，每天不会动地方的，求最简单快速的减肥方法。我是属于后天胖的。以前170公分的时候体重是110斤，现在却有140斤，我想减肥，但是有没有毅力，什么喝酸奶，绿茶粉，蜂蜜水，我都试过，过个两三天就不好使了，怎么办呀？

Answer 1

我也是后天胖了一段时间，不过经过一段时间，又恢复到原先的90斤了，我1.62米，没你高哦。首先要有乐观的心态，即使偶尔多了一次也不要灰心，心态很重要。我现在是一天吃三餐，但是饭量小，多吃水果，蔬菜。饿了不要吃高热量，吃水果补充。我每周有时间去建身房，个人认为运动很重要，我喜欢逛街，这样很减肥。