Question

如何静养？森田疗法。

我是森田正马先生所说的“真正的神经衰弱症”，非常疲劳，脑子严重不好使，书中写通过静养疗法恢复，请问该如何静养？

Answer 1

你好，森田疗法不提倡追溯过去，而是要重视当前的现实生活，是通过现实生活去获得体验性认识。象健康人一样去生活，在生活中获得体验性的认识、启发，顺应情绪的自然变化，努力按照目标去行动<br><br>森田疗法主要适用于强迫症、社交恐怖、广场恐怖、惊恐发作的治疗，另外对广泛性焦虑、疑病等神经症，抑郁症等也有疗效。

追问

你说的都是“新森田疗法”的内容，那是森田弟子的疗法，经实践检验，治不了病人，你觉得呢？

追答

仁者见仁，智者见智，有有效的，有无效的，因人而异，每个人体质都不一样

追问

其它的都是废话，只有治疗结果才能说明一切。森田弟子也承认了，将原先森田的40天改成了现在的3个月，这样治疗效果也很差。我国北大六院崔玉华院长是“新森田“的代表人物，她几乎治疗不了病人。

追答

仁者见仁，智者见智，有有效的，有无效的，因人而异，每个人体质都不一样

Answer 2

经过以上描述个人静养就是避免一切外界干扰保持安静状态的修养；<br><br>建议给予你个安静舒适的环境，避开街道，最好处在郊区；

追问

如何保持安静状态？

追答

在每天早上起来的时候跑步，听听音乐保持安静的状态会比较好。

Answer 3

我也是这个病，长期强烈恐惧引起的脑子严重不好使，我在帖子中已经详细的说明了森田正马先生的“静养疗法“，这是我患病15年总结出来的。