Question

市面上关于中医养生保健的书哪本更有价值，更值得看

马悦凌，中里巴人，武国忠，张鹤瑶，还有易医栾加芹，这里面有些人的观点是冲突的，到底谁的书更适合我们普通大众看，写的更诚恳。 还有，张鹤瑶的 不生病的纪律 栾加芹的 不生病的智慧3 ，争议不小，本来打算买来看的，但是，不知道这两本书是否真的有价值。 前面三位的书貌似争议小点 如果可以，帮忙给推荐几本真正不错的书吧，谢谢！

Answer 1

中医养生的基本观点主要体现在顺应自然、形神合一、动静结合及综合 调理等方面，哪本书更适合大众也是因人而异的。

中医养生重在整体性和系统性，目的是预防疾病，治未病。中医经络养生的作品可参考“康养实用技术”。

Answer 2

就我个人在而言，我比较喜欢中里巴人和马悦凌的，像武国忠的，吴清忠的，萧言生的，栾加芹的我都看过，对于不懂中医的我来说，马悦凌的更实用一些，我们不太可能从黄帝内经学起，学习中医决不是一朝一夕的事，而对普通人来讲，需要更多的是如何解决日常生活中出现的小问题，而不是高深的医学理论，所以应以实用为准则，同时又不需要花费太多精力和时间就可以掌握，马悦凌的“不生病的智慧”就属于这种，简单而浅显，中里巴人的也不错，他更多是从经络的角度来着手，所以如果对经络一无所知的人就稍有难度，但他讲得也很简单，力求让读者一目了然，一学就会，慢慢的就能自己用了，所以我觉得这二位的书比较好，至于最终选哪本还要看你的需求点在哪，能满足自己的需求才是硬道理，不知是否说清楚了，希望可以对你有所帮助。