跑步是每天跑还是隔天跑好
20个回答
展开全部
跑步是很好的一种锻炼方式，但是我们不用天天的去跑步，一个礼拜2~3次就足够了。偶尔让身体休息也是一件很好的事情。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
跑步，坚持天天跑和隔天跑，哪个效果更好？听听健身教练怎么说
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
健康、跑步、锻炼、免疫力、减肥，天天跑步好，还是隔天跑步好？很多人做错了，不妨了解下。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
跑步，无论是每日坚持还是选择隔天，关键在于倾听身体的声音。对于初学者，隔天跑有助于肌肉恢复，避免过度训练；而对于资深跑者，根据个人体能与恢复状况，每日适量跑步亦能维持良好状态。重要的是，保持规律，适量适度，让跑步成为生活的美好律动。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
每天
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
