我是女生，打算减肥，早上一个小时的慢跑，晚上一个小时郑多燕减肥操，外加玩跳舞毯一个小时，还有半个小
我是女生，打算减肥，早上一个小时的慢跑，晚上一个小时郑多燕减肥操，外加玩跳舞毯一个小时，还有半个小时散步和仰卧起坐呼啦圈之类的，会不会张肌肉，该怎么分配最好？？？求专业人...
我是女生，打算减肥，早上一个小时的慢跑，晚上一个小时郑多燕减肥操，外加玩跳舞毯一个小时，还有半个小时散步和仰卧起坐呼啦圈之类的，会不会张肌肉，该怎么分配最好？？？求专业人士指导
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