Question

失眠食疗方法？失眠吃什么食物好

Answer 1

睡前喝点热牛奶，50度左右的水泡脚。温度可按照自己可承受的范围自行调节。只要自己觉得不会很烫，跑得微微出汗就行。睡前不要想太多东西。平静入睡就行。