Question

躺着或蹲着久了突然站起来会头晕，眼前发黑。有两次是没有知觉然后摔

躺着或蹲着久了突然站起来会头晕，眼前发黑。有两次是没有知觉然后摔倒，但是摔了就醒了，就是不知道怎么摔的。 这是什么病？

Answer 1

人在站立时约有500毫升血液聚集于躯干及下肢，致使回心血量减少，血压下降。因此表现为突然站立时，出现头痛、头晕、眼花、出冷汗、甚至跌倒、不省人事等。那么，怎样预防体位性低血压呢？
1.缓慢起床。醒后起床前先抬高头部取半卧位，以减少血压的变化，然后在床上坐起几分钟，双腿悬在床边片刻，待适应后再扶床边茶几、拐杖等缓慢站起。
2.补充足够液体量。每日液体入量保持在2000~3000毫升，包括食物含水量及饮水量。
3.热水浴可使周围血管扩张，因心血量减少，血压下降。因此，洗浴前应准备好浴垫，浴池椅子、防滑设备，以防发生意外。
4.弯腰后突然站起，调节系统不能对此行为作出迅速反应，可引起体位性低血压。因此，日常生活中要尽量减少弯腰动作及弯腰程度，可借助于工具如吊钩取放用物。
5.餐后休息一小时再活动，每餐不宜过饱。因餐后血液集中于胃肠道易出现低血压。
6.锻炼及过度换气可致血压下降，应根据自己的身体耐力制定锻炼计划。
7.长时间站立因不使肌肉运动，比行走时更易发生低血压，故应尽量避免直立性工作，如长时间站立看画展，墙报等。
8.一旦出现头晕、眼花，应立即就地坐下或躺下，休息片刻后一般均能缓解。