怎么才能吃出健康？
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一日三餐多吃清淡的。多吃水果蔬菜，这才能吃出健康。
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低盐，低糖，低脂肪，
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科学饮食，不暴饮暴食。
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别去暴饮暴食大吃大喝吃饭要有规律以清淡为主吃饭八分饱。
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早餐吃得好 中餐吃得饱 晚餐吃得少
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