早上空腹喝水是好还是坏？
水是人体的日常所需，人可以好几天不吃饭，但是不能好几天不喝水，每个人一天至少要喝八杯水，有助于补充人体所失的水分，促进身体的新陈代谢，帮助机体保持正常的运行，可见水对我们的身体起着非常大的作用。
喝水有助于排毒
我们身体大部分都是由水组成的，如果我们一天喝到足够的水，有助于帮助身体排出毒素。如果，我们在感冒的时候，多喝一些水，可以加快自己身体的新陈代谢，帮助身体尽快的把毒素排出去，而且还能帮助到身体进行补水，这样有助于缓解感冒，使感冒能尽快的好起来。
喝水有助于调节心情
如果一个人感到烦躁或者心情郁闷时，他的肾上腺素就会飙升，这个时候我们可以选择多喝水，加上运动，这样可以促进排汗和排便，有助于将肾上腺素和汗水一起排出，从而可以有效的达到降低肾上腺素，调节心情的作用。
喝水有助于缓解便秘
在现在这个物质飞速发展的现代社会，生活越来越快节奏，往往有些人不喜欢运动了，加上又吃得好，饮食作息又不规律，容易造成人体出现便秘的情况。这种情况下，可以每天都多喝水，可以促进肠胃的蠕动，可以有效的清理你的肠道，对于治疗便秘是有非常好的效果的。
喝水有助于预防血栓
我们如果多喝水能降低血液浓度，加快血液的流速，而且在喝水后，可以增加血液的容量，从而加快血液循环，很好的预防心血管疾病，预防血栓。
喝水对身体好处多多，早上空腹喝水是好还是坏？早上空腹喝什么水好？什么水不能喝？
早上空腹喝水好还是坏？
早上的第一杯水，有人称之为“生命水”，早上起床之后，经过了一晚上的休息与调整，而且在睡觉的时候，人通过呼吸，皮肤已经散发掉了大量的水分，所以人在早上起床之后处于一种缺水的状态。因此，早上起床空腹喝一杯水，不仅可以为身体补充水分，还能稀释血液的粘稠度，预防血栓。除此之外，早上喝一杯水，还能促进肠胃蠕动，缓解便秘。
早上空腹喝什么水好？
据世界调查研究发现，白开水是最安全、卫生的饮料，白开水是没有热量的，不仅可以有效补充体内水分，还可以稀释血液，促进血液循环，润肠通便，是养生保健的理想选择。
早上空腹不能喝什么水？
盐水
很多人认为在早上空腹喝点盐开水，可以起到杀菌消炎的作用，其实这种做法对身体是不好的，因为我们摄入的盐量就高，早上空腹喝盐水，反而会加重高渗性脱水，令人更加口干，还容易增加肠胃的负担。
蜂蜜水
都知道蜂蜜是一种非常好的养生佳品，一般都会用蜂蜜泡水喝，不过早上空腹的时候最好还是不要喝了。因为早上空腹喝蜂蜜水的排尿时间比白开水相对要慢一些，体内还没有清除以前的毒素，又来接受新的物质，这样其实无法及时获取蜂蜜的营养物质，而且不利于身体的代谢，也不利于健康。
茶水
早上在空腹状态下也不要喝茶水，因为茶叶中含有一种叫咖啡碱的成分，如果再空腹的时候大量饮用的话，会导致出现心慌、尿频等不良反应，影响健康。
注：图片来自网络
