Question

站着工作能减肥吗

Answer 1

站着工作是可以减肥的。但是站着上班减肥较慢，长时间站着腿会变细。如果想减肥快一点，在上班时可以适当的走动，能够有效的进行减肥，也可以下班后适当的进行一些有氧运动，如跑步、跳绳、做仰卧起坐等，这些运动都可以有效的减肥。减肥的快慢需要根据患者身体脂肪多少来确定的，脂肪较多的，刚开始的时候减肥速度比较快。建议减肥的过程中要严格的控制饮食，每天少吃多餐，多吃一些水果和蔬菜以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量。减肥是一个很艰苦漫长的过程，一定要坚持。平时需要避免吃太多油腻的食物，养成一个良好的生活习惯。

如何减肥不反弹

1、饮食注意均衡营养
每天的饮食都需要均衡营养，这是因为人体只有获得充足的营养成分方能保证机体的正常新陈代谢。
饮食要多样化。不能为了瘦身而就单一的吃一种或许几种食物，这样不光起步到瘦身的效果，还简单产生亚健康的状况。
2、吃低热量的食物
体重增长的实质是人体摄入了过多的热量然后又转化为了脂肪。我们要多吃一些低热量又能保证我们吃饱的食品，例如稀饭，菜汤，粗粮粥等。
3、多进行运动锻炼
运动会使得我们变得更加的美丽。因而无妨多运动一下，每天至少进行半个小时的有氧运动，这样就可以促进血液循环以及脂肪的燃烧，让人有用瘦身。
4、少吃高脂肪高糖分的食物
高脂肪高糖分是减肥的大忌，这些食物可以稍微地吃一些，但是不能多吃，以免人体摄入过多的热量，当这些多余热量无法被消耗时，就会被转化为脂肪，导致人体肥胖。
5、少喝饮料或者酒类
有人觉得只喝饮料是能够瘦身的。其实这种主意是非常错误的。饮料中含有很多的糖分和热量，多喝不光不能瘦身，还能够起到增肥的效果。所以少喝饮料为好。

Answer 2

减肥主要是自己控制。通过锻炼，通过自我调节和控制来进行减肥。跟站着工作还是坐着工作影响不是很大。

Answer 3

我认为是可以的。因为你站着工作，肯定是有一定的提力消耗，而且是工作，时间上一定是长的。如果一个人长时间的站立是能消耗身体里的热量的。所以站着工作是能减肥的。

Answer 4

站着工作应该是可以减肥的，因为相比于坐着的人，站着的人能活动一下，有点减肥效果。

Answer 5

不可以。
俗话说管住嘴，迈开腿。
一是靠运动合理的减肥。
二是健康规律的饮食习惯。