Question

老是四五点醒来是什么原因

Answer 1

如果经常在凌晨3-4点醒来，通常有如下几个因素：第一、最常见的因素是脑血管缺血性发作，脑血管一过性的狭窄、痉挛和供血不足的时候，在凌晨3-4点会因缺血而出现睡觉不实或者短暂性的惊醒等情况。第二、既往存在糖尿病病史的人群，凌晨3-4点属于黎明现象的反应，在这时候身体的糖原基本代谢完毕，所以在凌晨的3-4点会出现一过性的阵发低血糖，所以在此时间段非常容易醒过来。第三、乏氧类的疾病例如慢性阻塞性肺疾病、慢性支气管扩张，患者也会在凌晨3-4点因为肺功能减退、身体乏氧醒来。

Answer 2

这说明你的睡眠质量太差了，也就是说你的深度睡眠时间很短，才会有这样的现象，一定要调整好自己的作息时间，然后才会有好的睡眠。