Question

牛奶有什么营养

Answer 1

营养价值很高
喝牛奶对人体至少有13点好处：
（1）牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风危险；
（2）牛奶可阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉；
（3）酸奶中的乳酸菌可增强免疫系统功能，阻止肿瘤细胞增长；
（4）牛奶中的酪氨酸能促进血清素增长；
（5）牛奶中的铁、铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率；
（6）牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用；
（7）牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病发生；
（8）牛奶中的镁能使心脏耐疲劳；
（9）牛奶中的锌能使伤口更快愈合；
（10）牛奶中的维生素B能提高视力；
（11）常喝牛奶能预防动脉硬化；
（12）牛奶含钙量高且容易吸收；
（13）睡前喝牛奶可帮助睡眠。

Answer 2

通常，人们习惯于早晨喝牛奶，但从充分发挥牛奶的营养作用、获得最大的效益来说，这却不是最佳的摄食时间。因为，对人体生长发育影响最大的生长激素，特别对青少年儿童来说，生长素对发育起着决定性的作用。从定时检测血浆里生长激素浓度的实验发现，一天24小时除饭后3—4小时含量略高外，大部分时间浓度都较低，但是深睡1小时后，无论儿童或是成人，都会出现一个浓度高峰期：生长激素含量最高，这种现象在青少年时期特别明显。此时，身体合成代谢旺盛，骨骼、肌肉、内脏生长迅速，所以青少年儿童喝牛奶的最佳时间是晚上临睡前。
因此，把早晨的牛奶放到晚上临睡前喝，以充分利用牛奶的营养价值，使青年儿童发育得更好、更健美。对青年人及中老年人则有润肌肤、驻颜美容的功效。因人体皮肤细胞分裂的时间很特殊，它只限定在夜间进行，也就是说，人体细胞的更新产生新世界细胞是在人睡眠中进行的。
所以临睡前喝牛奶即保证皮肤足够的营养物质，也有利于皮肤的新陈代谢，制造出更多的新细胞，使皮肤显得健美、有光泽、富于弹性，就可以延缓衰老，青春常驻。
参考资料：网上下载，有一定的科学依据哦！

Answer 3

牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

Answer 4

牛奶是人所共知的营养饮料，含有丰富的矿物质、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐以及钙、磷、铁、锌、铜等多种营养元素。牛奶脂肪中胆固醇含量比肉、蛋类低，具有降低体内胆固醇的功效。此外，牛奶还能中和胃酸，防止胃酸对溃疡面的刺激，经常服用牛奶对消化道溃疡，特别是胃及十二指肠溃疡都有良好的作用。不仅如此，冰冻牛奶可使血管收缩，对溃疡出血也能起到止血作用。

Answer 5

每100克牛奶含水分87克，蛋白质3.3克，脂肪4克，碳水化合物5克，钙120毫克，磷93毫克,铁0.2毫克,维生素A140国际单位,维生素B10.04毫克，维生素B20.13毫克，尼克酸0.2毫克，维生素C1毫克。可供热量69千卡。
蒙牛的