Question

为何身体总是出现无力、困乏、疲劳的情况？

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Answer 1

在日常生活之中，如果你总感觉到自己出现无力困乏疲惫的情况，这很有可能是由于你近期睡眠情况不佳，身体在夜间的时候没有得到充分的恢复，或者是由于你出现了缺钙的情况，身体缺乏营养，所以才会出现这样的状况。

在漫长的工作或者是学习之后，想必很多人都有可能会出现感觉自己浑身疲惫乏力的状况。在这个时候首先需要检查自己近期的睡眠状况，如果发现自己经济的睡眠状况并不是十分的良好，在夜间经常难以进入深度睡眠，并且出现了失眠这样的状况。这样基本就可以判定出现了无力困乏疲惫的情况，就是因为没有得到充足的睡眠。在睡眠无法得到补充的时候，整个人是会处于一种比较疲惫的状况的。

因为没有充足的睡眠，所以无法去面对第二天复杂的工作，因此才会让你总是感觉到自己浑身乏力且疲惫。在这个时候只需要补充睡眠，让自己的身体得到适当的调整，这样的话就可以很好的解决这一个问题。如果在睡眠得到充足保证的情况之下，仍然感觉到自己无力困乏的话，很有可能是因为你身体缺乏钙质，身体在缺钙的时候整个人的机体是缺乏营养的，因此会出现肌肉无力的状况也会使得在白天的时候感觉到无力和困乏。

在这个时候，自己就需要多多的补充钙质。如果以上两点都不能解决你的问题的话，就需要到医院里面具体向医生进行咨询。因为神经方面如果出现炎症或者是神经有接触不良这样的状况的话，那它也有可能会导致你出现无力困乏，疲惫的状况。在生活之中保持良好的心态，以及定期体检是十分重要的。