Question

经常饮食不规律，这样对身体有哪些伤害？为什么呢？

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Answer 1

饮食不规律，不管是吃的过多还是吃的过少，对身体都是危害很大的。

对于一些吃饭吃的非常多，一天吃好多顿，偶尔还会在半夜凌晨吃个夜宵的人来说，这样的饮食是非常不规律的。不仅是会使我们的肠胃不消化，而且还会在晚上胃疼。我们的位也有他们休息的时间，如果我们一直吃一直吃，所以我们的胃就一直在工作，但是，长时间的工作都会受不了的，所以我们的肠胃就开始成一个坏的机器不再为我们提供消化食物的能力。

而且会减少胃激素的分泌，这样的话我们的自身免疫力也就会下降。如果胃坏了的话，那么下在下面的小肠、大肠都是没有好处的。所以一定不要把自己的胃弄坏，胃是我们身体非常重要的一部分。没有了胃，我们吃再多的都东西也没有用，吃不了东西，那么我们怎样获得能量呢？

第二种就是为了减肥，什么也不吃的人，天天只喝水，吃一些绿叶绿色蔬菜，这样的人也是不可以的，虽然说是健康、为了美，但我们的胃也是需要油水的，不能天天只吃一些清淡的，一定要结合着吃，而且也不能不吃饭，一定要三顿饭都吃，这样我们才可以保持我们身体的健康。

其实晚饭对于我们人类来说是非常重要的，因为我们晚上休息的时间一般在七八个小时左右，甚至有的人更多，所以我们不吃饭的话会使我们身体的能量开始下降，这样的话我们的胃就开始受不了。我们在晚上睡觉也是需要能量的，所以晚上一定要吃饭，为睡觉提供能量。一些爱美的人想要减肥也要注意饮食的规律，减肥可以采用一些健康养生的方式来减肥，经常泡泡脚健健身或者是多吃清淡的，少吃点油腻的，但是也要都吃一些。

Answer 2

这样对于身体的脾胃是非常不好的，长时间这样容易会患有胃炎，胃痛等情况。因为肠胃长期不定时吃饭，肠胃里边的胃酸过多就会引起这种情况。

Answer 3

胃病，低血糖，头晕乏力等，因为不规律的饮食会让身体营养失衡，低血糖，出现头晕等，胃酸分泌过多损害肠胃的正常功能引发胃病。

Answer 4

容易出现这些伤害。经常饮食不规律，容易易出现一些胃肠疾病，一些消化系统疾病，而且容易引发肥胖亚健康的状况。因为饮食不规律，很容易诱发一些胃病。

Answer 5

经常饮食不规律会对胃造成很大的伤害，可能会得胃病，身体代谢不规律，也可能会身体发福，健康的饮食习惯可以有效的维持良好的身材。