Question

晚上熬夜有什么危害？

Answer 1

1扰乱肠道菌群，除了变胖还会导致便秘，长斑，免疫力减退等问题 2降低瘦素水平，食欲变得很旺盛，是不是感觉熬夜之后特别想吃高热量的食物 3由于得不到休息，身体各脏器负担加重，新陈代谢也会变差，久而久之就变成了虚胖

Answer 2

长期熬夜会加剧皮肤衰老，导致视力下降，记忆力衰退。

Answer 3

对相当一部分年轻人来说，熬夜已经是家常便饭。尽管知道睡眠很重要，缺依然无法阻止夜猫子心态。其实，这也是强迫症的另一种体现。

心理专家的研究调查发现，晚睡强迫症人群的性格当中存在拖延症、内心敏感多疑、过于执着等不良的心理特征。长此以往，便会成为亚健康人群。长时间晚睡给身体带来的伤害是不可估量的：（1）记忆力下降；（2）免疫力降低；（3）增加患有心脏病的几率；（4）肥胖。如果不是非熬夜不可，不妨采用以下方法，告别熬夜带来的危害。（1）睡前将手机等电子产品远离自己视线范围，强迫自己闭上眼睛躺在床上进入睡眠状态；（2）可以在睡前泡脚或喝热牛奶的方式助眠；（3）放松身体，听音乐调整自己的状态；（4）给自己暗示，不急于一天两天，相信自己一定能够改掉晚睡的毛病。

Answer 4

熬夜有哪些危害？新闻中总有报道猝死的案例，熬夜是最大元凶。听听视频里老师怎么说的吧！

Answer 5

晚上熬夜对身体危害非常大，造成机体的紊乱，皮肤又不好 对胃也不好，最好的事不要熬夜