Question

轻度脂肪肝饮食需要注意什么

Answer 1

你好，轻度脂肪肝饮食应注意：不可以喝酒，因为本身脂肪肝，肝脏基础就不好，如果还喝酒的话又进一步会加重肝脏的病情，可能会导致脂肪肝进一步的严重。

平时饮食要定量，肥胖的患者可以根据自己的食量逐渐减少饭量，尤其要控制晚餐的摄入量，饮食要多样化，以谷物类食物为主，均衡饮食，适当补充优质蛋白，比如鱼肉，瘦肉，鸡蛋，牛奶等，少吃糕点类、含糖量高的食物，禁食过分油腻的食物；多吃新鲜的蔬菜和水果，比如芹菜，黄瓜，白菜，苹果等。

平时要适当的注意休息，适当的运动。

Answer 2

不能吃含糖量高的食品。摄入含糖量高的食物是会加重脂肪肝这种疾病症状的，但是轻度脂肪肝时期进行调理是有助于病缓解的，像是蔗糖、果糖、葡萄糖、果酱、冰淇淋、甜点等都是含糖量高的食品，会加重的就是肝脏的代谢负担，还不能被机体充分吸收利用，轻度脂肪肝吃很多会加重脂肪肝病情，因此轻度脂肪肝患者低糖饮食。

不要多吃辛辣和刺激性食物。辣椒、洋葱、蒜、姜、胡椒等都是辛辣和刺激性食物，要是吃很多会加重的就是肝脏的代谢负担，对轻度脂肪肝病情是不利的，因此需要适当少吃一些为好。

不宜喝酒。酒精一般进入人体后大部分都是在肝内解毒、分解、代谢，轻度脂肪肝患者还是长期或大量饮酒，会造成的问题就是加重脂肪肝这种肝病的症状，自然轻度的就会转变成为中度的、甚至重度的脂肪肝。

少吃或不吃含脂肪高的油腻油炸食品。肥肉、鱿鱼、动物的肝脏等都是轻度脂肪肝患者不能吃的，就是因为这些食物都是含高脂、高胆固醇的动物性脂肪的食物，多吃会加重的就是肝脏的代谢负担，另外还有就是猪油、羊油、黄油、奶油等油脂类都是轻度脂肪肝患者不能吃的食物。

总之对于轻度脂肪肝这种疾病患者一定需要注意的就是饮食，建议轻度脂肪肝平时在做饭炒菜的时候，最好选用的制作方法就是蒸、煮、炖、烩、氽、凉拌，不需要的就是煎炸、烧烤，此外还需要注意的就是加强锻炼，平时可以跳跳广场舞。

Answer 3

比如说油腻的，或者是像什么动物的内脏之类的，就不用再吃