Question

奶酪棒大人吃补钙吗

Answer 1

奶酪作为一种营养价值很高的食物，已经是家喻户晓了。很多人认为奶酪可以补钙，尤其是在有宝宝的家庭中，妈妈们总会选择购买奶酪来为宝宝补钙。但是也有一个问题，那就是：吃奶酪可以补钙吗？

答案是肯定的。吃奶酪是可以补钙的。而且除此之外奶酪中还含有其它丰富的营养成分，对人体有一定的好处。

对于宝宝来说，吃奶酪不仅可以补充钙元素，奶酪中还含有丰富的蛋白质以及人体必需元素锌。奶酪对宝宝的骨骼生长以及大脑发育都有着不可估量的作用。但是，刚出生的宝宝肠胃还没有发育成熟，是不适合吃奶酪的，所以，要到宝宝一岁左右了才能开始吃奶酪。

对于成年人来说，奶酪中钙元素含量高的同时也含有大量的脂肪，具有很高的热量，而成年人已经发育成熟不需要只用奶酪补充钙元素，因此，为维持身体营养的平衡，不宜吃太多奶酪。

对于老年人来说，老年人的身体各种器官都在逐渐衰竭，补充营养是必要的。奶酪中含有大量的钙以及蛋白质，富含丰富的营养价值，而且，还可以帮老年人摆脱骨质疏松，所以，吃一定量的奶酪对老年人的健康有益。

Answer 2

很多人喜欢吃奶酪，不论是直接吃奶酪，还是吃奶酪做成的其他食品，而且我们都知道奶酪是一种奶制品，于是有人就问，吃奶酪可以补钙吗？如果可以补钙，吃奶酪可以长高吗？成年人吃奶酪还可以长高吗？

吃奶酪会长高吗？吃奶酪补钙吗？(1)

1、吃奶酪可以补钙
　　奶酪是由牛奶发酵浓缩制作成的一种奶制品，而且浓缩了差不多十倍，而我们都知道牛奶的营养价值很高，而且含有大量的钙质，所以奶酪集合了牛奶的全部营养成分，奶酪含有大量的钙质，所以吃奶酪是一定可以补钙的。而且奶酪里面也含有大量的脂质、维生素之类的，所以奶酪不仅可以补充钙质，还可以帮助人体吸收钙质。

吃奶酪会长高吗？吃奶酪补钙吗？(2)

2、吃奶酪可以长高
　　吃奶酪既然可以补钙，当然可以长高了，当然并不是所有补钙的食物都可以增高，补充的钙质要可以吸收才能长高。上面已经说到了，奶酪集合了牛奶的全部营养成分，除了含有大量的钙质以外，还含有大量的脂质、维生素D等，所以奶酪不仅而已补钙，还可以帮助身体吸收钙质，钙质被吸收就可以增高，增强骨骼了。但是成年人吃奶酪是没有长高的作用的，这是人体的生理基础决定的。

吃奶酪会长高吗？吃奶酪补钙吗？(3)

3、奶酪不能吃太多
　　虽然奶酪集合了牛奶的全部营养成分，也可以补充大量的钙质，也含有大量的蛋白质，吃奶酪可以强身健体，但是事实是奶酪并不能多吃。因为奶酪集合了牛奶的各种营养成分的同时，还集合了大量的脂质，如果吃多了会造成脂肪囤积，从而会引起发胖。